সিটিজেন নিউজ ডেস্ক: ডেঙ্গু থেকে সুস্থ হওয়ার কয়েক সপ্তাহ বা মাস পর অনেকের চুল পড়ার প্রবণতা বেড়ে যেতে পারে। তবে, বেশির ভাগ ক্ষেত্রে এ ধরনের চুল পড়া সাময়িক। বিশেষজ্ঞদের মতে, গুরুতর সংক্রমণ, উচ্চ জ্বর, শারীরিক দুর্বলতা ও পুষ্টির ঘাটতির কারণে ‘টেলোজেন এফ্লুভিয়াম’ নামের একটি অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে। এতে চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধি চক্র ব্যাহত হয় এবং অতিরিক্ত চুল ঝরে পড়ে। এক্ষেত্রে চুলের যত্নে কী করা উচিত- জেনে নেওয়া যাক।

ডেঙ্গুর পরে চুল পড়ার কারণ কী?

চুলের গোড়া স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি, বিশ্রাম এবং ঝরে পড়ার বিভিন্ন পর্যায়ের মধ্যে দিয়ে যায়। উচ্চ জ্বর, সংক্রমণ, ক্ষুধামন্দা, পানিশূন্যতা, মানসিক চাপ বা হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া এই চক্রকে ব্যাহত করতে পারে। স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গোড়া বিশ্রাম পর্যায়ে প্রবেশ করতে পারে, যার পরে আক্রান্ত চুলগুলো ঝরে যায়।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই চুল ঝরে পড়া সাধারণত দেরিতে হয়। জ্বরের সময় না হয়ে, অসুস্থতার প্রায় দুই থেকে চার মাস পরে এটি লক্ষণীয় হতে পারে। এই বিলম্বের কারণে মানুষ ভাবতে পারে যে চুল পড়ার নিশ্চয়ই অন্য কোনো কারণ আছে। বাস্তবে এই সময়টি শারীরিক চাপের প্রতি চুলের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়ার সাথে মিলে যেতে পারে।

ডেঙ্গু কি স্থায়ী চুল পড়ার কারণ?

ডেঙ্গু পরবর্তী চুল পড়া স্থায়ী কি না, তা নিয়েও অনেকের উদ্বেগ রয়েছে। সাধারণত অসুস্থতার পরে চুল ঝরে যাওয়ার অর্থ এই নয় যে চুলের গোড়া স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। টেলোজেন এফ্লুভিয়ামের কারণে সাধারণত সুস্পষ্ট টাকের প্যাচের পরিবর্তে বিক্ষিপ্তভাবে চুল পাতলা হয়ে যায়। এই চক্র স্বাভাবিক হয়ে এলে নতুন চুল গজাতে শুরু করে, যদিও দৃশ্যমান পুনরুদ্ধারে সময় লাগে কারণ মাথার চুল ধীরে ধীরে বাড়ে।

তবে ডেঙ্গুর পরে চুল পড়ার প্রতিটি ক্ষেত্রেই স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংক্রমণকে দায়ী করা উচিত নয়। আয়রনের অভাব, থাইরয়েডের সমস্যা, অপর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ, দ্রুত ডায়েটিং, হরমোনের পরিবর্তন এবং বিদ্যমান প্যাটার্ন হেয়ার লসও এর কারণ হতে পারে। চুল পড়া অতিরিক্ত, দীর্ঘস্থায়ী হলে বা অন্য কোনো উপসর্গের সাথে থাকলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এই সম্ভাবনাগুলো খতিয়ে দেখতে পারেন।

ডেঙ্গু থেকে সেরে ওঠার সময় চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য খাদ্যাভ্যাসের পরামর্শ

চুল প্রধানত কেরাটিন নামক একটি প্রোটিন দিয়ে তৈরি, তাই অসুস্থতার পরে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এর উপকারী উৎসগুলোর মধ্যে রয়েছে ডাল, শিম, ছোলা, সয়াবিন, টোফু, পনির, দই, দুধ, ডিম, মাছ বা চর্বিহীন মাংস।

আয়রন আরেকটি পুষ্টি উপাদান যা বিবেচনা করার মতো, বিশেষ করে যখন শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকে। মসুর ডাল, শিম, সবুজ শাকসবজি, তিল এবং অন্যান্য উদ্ভিজ্জ উৎস থেকে আয়রন পাওয়া যায়। পেয়ারা, আমলকী, লেবু জাতীয় ফল, টমেটো বা ক্যাপসিকামের মতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারের সাথে উদ্ভিজ্জ আয়রনের উৎসগুলো খেলে এর শোষণ উন্নত হতে পারে। তবে এমন কোনো একটি খাবার নেই যা রাতারাতি ডেঙ্গুর পরে চুল পড়া বন্ধ করতে পারে।

একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ শরীরে কোনো ঘাটতি আছে কি না তা নিশ্চিত না করে উচ্চ মাত্রার আয়রন, বায়োটিন, জিঙ্ক বা ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার বিরুদ্ধে সতর্ক করবেন। বেশি মানেই সবসময় ভালো নয়, এবং অপ্রয়োজনীয় সাপ্লিমেন্ট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে বা নির্দিষ্ট কিছু মেডিকেল পরীক্ষার ফলাফলে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।

ডেঙ্গু পরবর্তী চুলের যত্নের টিপস

ডেঙ্গুর পরেও রোগীরা স্বাভাবিকভাবে চুল ধোয়া চালিয়ে যেতে পারেন। শ্যাম্পু টেলোজেন এফ্লুভিয়ামের কারণ নয়; এটি কেবল সেই চুলগুলোকে ঝরে পড়তে সাহায্য করে যেগুলো আগে থেকেই ঝরে পড়ার জন্য প্রস্তুত ছিল।

আলতোভাবে চুল নাড়াচাড়া করা বাঞ্ছনীয়, বিশেষ করে যখন চুল ভেজা থাকে। আঁটসাঁট চুলের স্টাইল, অতিরিক্ত তাপ, ঘন ঘন রাসায়নিক ট্রিটমেন্ট এবং জোরে তোয়ালে দিয়ে ঘষা চুল ভাঙা বাড়াতে পারে এবং চুল পাতলা হয়ে যাওয়াকে আরও খারাপ দেখাতে পারে।

সেরে ওঠার সময় ক্র্যাশ ডায়েটিংও এড়িয়ে চলা উচিত। সংক্রমণের পরে শরীরের পর্যাপ্ত শক্তি এবং পুষ্টির প্রয়োজন হয়।

পর্যাপ্ত ঘুম এবং ধীরে ধীরে স্বাভাবিক কার্যকলাপে ফেরা সার্বিকভাবে সেরে উঠতে সাহায্য করতে পারে, যদিও এর কোনোটিই তাৎক্ষণিকভাবে চুলের চক্রকে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে না। এর পরেও চুল পড়া না কমলে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।