লাইফস্টাইল ডেস্ক: সকালের নাস্তাকে দিনের সবচেয়ে জরুরি খাবার বলা হয়। কিন্তু এরপরও কিছু মানুষ আছেন যারা নানা অজুহাতে সকালের নাশতায় ফাঁকি দেন। এক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের নাশতা বেশি পরিমাণে
অনলাইন ডেস্ক: পুষ্টিগুণের দিক থেকে বাদামের কোনও বিকল্প নেই বললেই চলে। বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা থ্রি
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ড্রাগন ফলের দাম বেশি হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কিন্তু চমকে ওঠার মতো। বেশ কয়েক বছর ধরে আমাদের দেশে বিদেশি এই ফল চাষ করা হচ্ছে। একটি ড্রাগন ফলে ৬০
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ব্যায়াম করার সময় নেই- এ ধরনের অজুহাত অনেকেরই। কারণ ব্যায়াম বিষয়টিকে দীর্ঘ সময়ের ব্যাপার বলে মনে করে থাকেন। তবে নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, দিনে মাত্র দুই মিনিটের
লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রত্যেকটি মানুষের জন্য ঘুম অতিপ্রয়োজনীয়। সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুব জরুরি। তবে অনেকেই আছেন যারা ঘুম নিয়ে কোনো না কোনো সমস্যায় ভুগেন। কারো সমস্যা অতিরিক্ত ঘুমানো, আবার
লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমাদের দেহের সুস্থতার জন্য বিশেষভাবে উপযোগী আদা। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি সব উপকারিতা রয়েছে কাঁচা আদায়। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট, যা শরীরের রোগ-জীবাণুকে ধ্বংস করে। অসুস্থ বোধ