লাইফস্টাইল

ব্যায়ামেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ব্যায়াম করার সময় নেই- এ ধরনের অজুহাত অনেকেরই। কারণ ব্যায়াম বিষয়টিকে দীর্ঘ সময়ের ব্যাপার বলে মনে করে থাকেন। তবে নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, দিনে মাত্র দুই মিনিটের

নিদ্রাহীনতার কারণ পাঁচ অভ্যাস

লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রত্যেকটি মানুষের জন্য ঘুম অতিপ্রয়োজনীয়। সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুব জরুরি। তবে অনেকেই আছেন যারা ঘুম নিয়ে কোনো না কোনো সমস্যায় ভুগেন। কারো সমস্যা অতিরিক্ত ঘুমানো, আবার

আদা শরীরের রোগ-জীবাণুকে ধ্বংস করে

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমাদের দেহের সুস্থতার জন্য বিশেষভাবে উপযোগী আদা। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি সব উপকারিতা রয়েছে কাঁচা আদায়। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট, যা শরীরের রোগ-জীবাণুকে ধ্বংস করে। অসুস্থ বোধ

বিস্তারিত...

করোনাকালে চোখ ভালো রাখার উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনার ভয়াবহতা থামেনি এখনও। জীবনযাপনও যেন আর আগের মতো নেই। অনেককিছুতেই এসেছে পরিবর্তন। যদিও বাইরে বের হলে বাড়তি সাবধানতা, স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা- এসব ভালো অভ্যাস গড়ে উঠেছে। এর

বিস্তারিত...

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাবে কমলার জুস

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্তমান সময়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি পরিচিত সমস্যা। নিত্যদিনের বেড়ে চলা দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের কারণে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দেয়াই স্বাভাবিক। দীর্ঘদিন ধরে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে তবে

বিস্তারিত...

ত্বক সুন্দর রাখতে যেসব খাবার খাবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: কেবল রূপচর্চা করলেই যে সুন্দর ত্বক পাবেন এমন নয়। প্রাকৃতিক উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত ত্বকের জন্য চাই স্বাস্থ্যকর খাবার ও নিয়মিত ঘুম। পাশাপাশি পানি পান করতে হবে প্রচুর পরিমাণে।